用ChatGPT撰写**自传**的步骤
非常清晰高效，分为资料准备、结构规划、内容生成、个性润色和最终校对五大环节[1][2][3][4]。
## 步骤详解
### 1. 明确自传结构
– 通常包括：**个人特质**、**求学经历**、**工作经验**、**特殊成就**、**未来规划**等[1][4]。
– 提前准备好这部分的素材，为之后与AI互动打好基础。
### 2. 整理与归纳个人信息
– 梳理出自己的经历、能力、成就，分别列出关键信息和具体事例（如有职业需求，可按目标岗位需求归类）[1][2]。
– 若有目标职位，把职位描述（JD）也附上，用于后续AI优化[3][5]。
### 3. ChatGPT对话生成初稿
– 将整理好的内容用简明指令输入给ChatGPT。例如：
– “请帮我根据以下资料，生成应征数据分析师岗位的自传，结构分为个人介绍、求学成长、工作经验、成就和未来规划。”
– 也可以分段让ChatGPT完善：先写一段，再提出修改建议[1][3][4]。
### 4. 深度优化与定制润色
– 可以让ChatGPT协助提升逻辑、润色语句、突出优点，例如：
– “请你帮我把以下自传内容优化语句，使更具说服力并突出团队经验。”
– 结合JD让AI自动将关键技能或经验突出，强化与目标岗位的匹配[2][5]。
### 5. 事实核查与个人化调整
– 检查数据及经历真实性，确保语气自然、有个性。
– 增加具体数据和成果（用数字、项目名等做例证），最后再次用AI润色[2][1][5]。
### 实用提示
– 与ChatGPT多次互动，分阶段完善比一次成稿效果更佳[1][4]。
– 强调细节和差异化，避免模板化、重复自夸[5][2]。
– 始终以自己的真实经历为基础，AI只负责“优化表达”[5][3]。
通过这样的五步流程，既可高效完成自传，又能确保内容真实、有说服力与竞争力[1][2][5][3][4]。
Sources
[1] 如何使用ChatGPT 寫自傳？ChatGPT 自傳攻略與範例 – Cake https://www.cake.me/resources/chatgpt-autobiography
[2] 避開5地雷，用AI聰明寫自傳，爭取面試時間！（附自傳範例）-職場 … https://okwork.gov.taipei/ESO/content/tw/Article/161117075814/241001093422
[3] 避開5地雷，用AI聰明寫自傳，爭取面試時間！（附自傳範例）-Dr.履歷 https://okwork.gov.taipei/ESO/content/tw/Article/161117205643/241016084227
[4] 如何使用ChatGPT写简历与自传 – CSDN博客 https://blog.csdn.net/m0_69485319/article/details/137044671
[5] 怎麼用ChatGPT寫履歷? LinkedIn官方培訓師：4步驟為職缺客製化履歷 https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/3015141
[6] ChatGPT註冊完就能寫中文履歷自傳？實測AI生成自傳範例，另有4件 … https://www.518.com.tw/article/2048
[7] 如何用ChatGPT寫履歷、改履歷？4招快速上手及避雷重點 – 104職場力 https://blog.104.com.tw/use-chatgpt-write-resume/
[8] ChatGPT寫履歷好簡單？3大ChatGPT寫履歷方法！ – Yourator https://www.yourator.co/articles/394
[9] 有人成功用ChatGPT 來改善他們的履歷嗎？ : r/Resume – Reddit
[10] Claude Prompt 大公開：我用AI 寫自傳的流程全解密（內附試用版） https://vocus.cc/article/68924fa6fd897800019d3467
