可以把這個問題理解為：怎樣讓「我一直在做的屬靈習慣」，變成「我清楚知道自己為何而做、向誰而做、要付什麼代價而做」的信心回應。[1][2]
### 一、先從「自動」變成「有意識」
– 保留原來的好習慣（讀經、禱告、聚會等），但刻意在前後加上一個簡短的「自覺動作」：如開始前先說一句禱告：「主，我現在選擇來到你面前，是因我信你在這裡。」讓心跟行動對上線。[3][1]
– 偶爾刻意「放慢」一次：例如讀完一段經文，停 1–2 分鐘問自己：「這段話，我願意相信什麼？願意順服什麼？」把例行動作轉成信心與順服的具體決定。[4][1]
### 二、把「為什麼做」說清楚，而不只「大家都這樣」
– 針對幾個關鍵習慣（主日敬拜、奉獻、小組、服事），寫下：1）聖經根據；2）我個人對神的回應；3）我願意為此付出的實際代價。這個過程本身就在把習慣內化為信心告白。[5][3]
– 可以和屬靈同伴分享彼此的「為什麼」，互相提醒：我們不是為了維持教會文化，而是因為相信神、國度與永恆，所以採取這些實際行動。[6][7]
### 三、在具體情境中作「有成本」的選擇
– 信心選擇的關鍵在於「有別的選項」：例如在忙碌、疲累、被試探時，仍選擇守住與神的約定（禱告時間、正直、饒恕、節制等），那一刻就從習慣升級為信心之舉。[8][9]
– 建議在每週回顧時，記下 1–2 個「我本可以照舊不理會神／隨波逐流，但最後選擇順服」的具體情境，藉此看見信心正在進入生活決策，而非只停在宗教慣例。[9][5]
### 四、讓屬靈操練回到「與主相遇」而不是完成配額
– 屬靈操練的目的，是讓我們在日常生活中更真實地與神相交，而不是累積宗教績分；因此，每一次操練後可問：「我今天有更真實地把心向主敞開嗎？這一操練把我推向哪一個信心步伐？」[10][1]
– 當你在禱告、禁食、讀經、事奉中，刻意尋求一個「具體回應」（一個要信的應許、一個要放手的憂慮、一個要實踐的順服），操練就不再是例行，而是信心被神觸動後的實際行動。[11][1]
### 五、作出一次「整體性」的歸主決定，成為習慣的底層
– 有作者把這稱為成為「有意識的門徒」：不再只是沿著基督教傳統走，而是清楚地、一次又一次把整個人生重新交在基督手中，讓這個決定成為所有習慣的底層邏輯。[2][6]
– 可以藉著退修、靈修營或安靜日，向主重申：「主，我不是只想保留一些基督教習慣，而是願意在你裡面重新排列人生的優先次序。」這類具體而莊重的信心宣告，會慢慢把整體生活從「被傳統推動」轉成「我因信心主動跟隨」。[2][10]
若要很簡要落地：選一個你最常做的屬靈習慣，接下來一週每天都在開始前加上一句信心禱告、結束後寫下一句「今日我具體願意相信／順服的是什麼」，持續一段時間，你會明顯感覺，那個習慣不再只是「做完就算」，而是逐漸變成你與主之間一個又一個自覺的信心回應。
Sources
[1] 5個好習慣幫助你開始進行屬靈操練 – 靈命日糧 https://campaign.traditional-odb.org/spiritual-growth/article3/
[2] 5 steps to becoming an intentional disciple https://www.oursundayvisitor.com/5-steps-to-becoming-an-intentional-disciple/
[3] Spiritual Disciplines to Strengthen Your Faith – Focus on the Family https://www.focusonthefamily.com/live-it-post/spiritual-disciplines-to-strengthen-your-faith/
[4] 10 Spiritual Disciplines to Strengthen Your Faith – Cru https://www.cru.org/us/en/train-and-grow/spiritual-growth/spiritual-disciplines-strengthen-faith.html
[5] 当代信仰实践手册属灵操练丰盛恩典网站WellsOfGrace.com https://wellsofgrace.com/books/spiritual/xinyan/growth3.htm
[6] True discipleship is intentional: Ideas to grow your faith | UMC.org https://www.umc.org/en/content/true-discipleship-is-intentional-ideas-to-grow-your-faith
[7] True discipleship goes beyond minimal commitment. It’s about … https://www.facebook.com/AWMinistries/posts/true-discipleship-goes-beyond-minimal-commitment-its-about-pursuing-gods-word-an/1102814365213378/
[8] 要小心！恐懼其實是對魔鬼有信心牧師：操練屬靈眼睛戰勝世界 https://cdn-news.org/news/N2205040010
[9] The Adjacent Possible: Applying Spiritual Disciplines to Your Life https://livingbydesign.org/adjacent-possible/
[10] [PDF] 靈命成長的秘訣_內頁_簡_low.pdf – AFC – https://afcministry.org/wp-content/uploads/2021/04/%E9%9D%88%E5%91%BD%E6%88%90%E9%95%B7%E7%9A%84%E7%A7%98%E8%A8%A3_%E5%85%A7%E9%A0%81_%E7%B0%A1_low.pdf
[11] 12 Spiritual Disciplines That Will Make Your Faith Strong https://www.propreacher.com/12-spiritual-disciplines-that-will-make-your-faith-strong/
[12] 育奇- 想要更像耶穌？ | 維拉德《靈性操練真諦》告訴你必須從生活 … https://www.facebook.com/wu517/photos/%E6%83%B3%E8%A6%81%E6%9B%B4%E5%83%8F%E8%80%B6%E7%A9%8C-%E7%B6%AD%E6%8B%89%E5%BE%B7%E9%9D%88%E6%80%A7%E6%93%8D%E7%B7%B4%E7%9C%9F%E8%AB%A6%E5%91%8A%E8%A8%B4%E4%BD%A0%E5%BF%85%E9%A0%88%E5%BE%9E%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%96%B9%E5%BC%8F%E8%80%8C%E4%B8%8D%E6%98%AF%E5%96%AE%E6%AC%A1%E9%81%B8%E6%93%87%E9%96%8B%E5%A7%8B-%E6%89%93%E9%96%8B%E5%A4%A9%E7%AA%97httpsyoutubei9dephedkrusizznbqz8ueo-rn68/26277637968502756/
[13] [DOC] 当代信仰实践手册属灵操练 https://www.churchinmarlboro.org/christdigest/spiritual%20growth.doc
[14] [PDF] 紐奧良華人浸信會 http://old.nocbc.org/clientimages/44837/sundayschool-resource/2021spiritualshaping/2021%20spiritual%20shaping%20(traditional%20chinese).pdf
[15] 得勝的事奉 – 基督教論壇報 https://ct.org.tw/html/news/3-3.php?cat=38&article=1342771&article_type=new&fontsize=
