天主教灵修传统极其多元，但教会内通常会提到几条“代表性路线”，各自凸显基督奥迹的不同面向，并彼此补充。[1][2][3]

## 一、本笃（修道）灵修

– 核心：以圣本笃会规为基础，以“祈祷与工作”（ora et labora）为生活节奏，强调稳定（定居一修院）、服从与团体生活。[2][4]
– 重点操练：日课礼仪（晨祷、晚祷等）、圣咏与圣经朗诵、lectio divina（圣言静读默想），在简朴、有秩序的共同生活中“在一切事上寻求天主”。[4][2]

## 二、方济（贫穷福音）灵修

– 核心：效法亚西西的圣方济与圣嘉勒，以“赤贫的基督”为中心，强调贫穷、谦卑、喜乐与对受造界的爱。个人直接、热情地跟随受苦且荣耀的基督。[5][2]
– 重点操练：甘心贫穷和服务穷人、亲近小人物与受造界、苦难与十字架的默想、简朴热切的祈祷与朝拜圣体。[2][5]

## 三、道明（宣讲真理）灵修

– 核心：由圣道明发起，“宣讲真理”是全生活重心，将默观与讲道结合，“由默观而讲论所默观者”（contemplare et contemplata aliis tradere）。[1][4]
– 重点操练：研读圣经与神学、礼仪与玫瑰经、在理性思辨中爱慕真理，用讲道与教导服事教会与世界，典型代表是多玛斯·亚奎那等。[4][1]

## 四、加尔默罗（默观神秘）灵修

– 核心：起源于加尔默罗山的隐修传统，代表人物包括圣德兰（阿维拉）、十字若望、小德兰，强调深度默观祈祷、内在净化与“属灵婚姻”的与神联合。[6][7]
– 重点操练：独处与沉默、长时间心祷、接受“信德的黑夜”“感情的净化”，在信德与爱中度过枯干，直到人在爱中与天主高度相似。[7][4]

## 五、依纳爵（分辨与行动）灵修

– 核心：出自圣依纳爵·罗耀拉与耶稣会，以《神操》为纲，强调在一切事物中寻找天主、分辨诸灵、作“在行动中的默观者”。[1][4]
– 重点操练：神操四周（默想救恩史、基督生平、受难与复活等）、想象默观、每日省察（examen）、在祈祷中作选择与分辨，以“更大荣耀天主”为人生原则。[8][1]

## 六、其他重要天主教灵修线索

– 圣方济·沙雷的“在日常生活中成圣”灵修，强调平信徒在家庭与社会岗位中，以温和、爱德和小德行追求完全。[9][4]
– 蒂济会、仁爱传教会等二十世纪后的新团体各有灵修特色，体现贫穷服事、合一与沉默祈祷等重点。[2][4]

整体来说，天主教灵修可视为“多条修会传统并存”的拼图：本笃为礼仪与团体节奏奠基，方济彰显贫穷与受造之爱，道明凸显真理与宣讲，加尔默罗拓展深度默观，依纳爵则在分辨与行动中整合默观与使徒性事奉。[3][1][2]

Sources
[1] Catholic spirituality – Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/Catholic_spirituality
[2] Drawing From the Traditions of Spirituality in Our Catholic Church https://www.catholicsteward.com/drawing-from-the-traditions-of-spirituality-in-our-catholic-church/
[3] [PDF] 東西方藏書相遇互映光輝 – 天主教周報 https://catholicweekly.catholic.org.tw/archive/archive/Catholic%20Weekly_732.pdf
[4] [PDF] (四)天主教靈修學史II https://www.hsscol.org.hk/Certificate/401Sprty-YHM/unit4.pdf
[5] Spiritualities of the Catholic Church – Our Sunday Visitor magazine https://www.oursundayvisitor.com/spiritualities-of-the-catholic-church/
[6] [PDF] 加爾默羅靈修 https://dl.ziliaozhan.win/%E4%B9%A6%E7%B1%8D/pdf/%E7%81%B5%E4%BF%AE/%E5%8A%A0%E5%B0%94%E9%BB%98%E7%BD%97%E7%81%B5%E4%BF%AE/%E5%8A%A0%E5%B0%94%E9%BB%98%E7%BD%97%E7%81%B5%E4%BF%AE013.%E7%88%B1%EF%BC%8C%E6%B0%B8%E8%BF%9C%E4%B8%8D%E4%BC%9A%E6%BB%A1%E8%B6%B3.pdf
[7] 加爾默羅靈修簡介 – 中華基督神修小會 http://ccsc.org.tw/periodical_entries/94
[8] Ignatian and Carmelite Spirituality – Complementary or Contradictory? https://catholicstand.com/ignatian-and-carmelite-spirituality-complementary-or-contradictory/
[9] 天主教灵修学史-灵修书籍 https://books.ziliaozhan.win/modules/article/showvolume.php?aid=444&vid=19486
[10] 五歲小孩也能懂：天主教裡各種修會的主要差別是啥？ – Reddit https://www.reddit.com/r/Catholicism/comments/1ntdvu/eli5_whats_the_main_differences_in_the_various/
[11] 欧迈安Jordan Aumann：《天主教灵修学史》_中华神学专题 – 公法评论 https://www.gongfa.com/index.php?c=show&id=2229
[12] [PDF] 歷代教會重要靈程傳統淺講 https://chinese.scacseattle.org/chinese_sunday_school/2020/08162020.pdf
[13] 伯納德的靈修神學 – I Love Jesus HK http://ilovejesushk.blogspot.com/2014/01/blog-post_8.html
[14] 第十七章灵修学与心理学的关系 – 天主教上海教区 http://catholicsh.org/NewListIn.aspx?InfosID=9095&InfoCategoryID=87
[15] 靈修何時真屬靈？（反思靈修之定義的一些問題） – 麥種傳道會 https://akow.org/?p=4135