依纳爵灵修可以概括为：在日常生活中“在一切事物内寻找天主”，借分辨诸灵和具体抉择，在行动中跟随基督、爱人服事，且一切“为更大光荣天主”。[1][2][3]

## 一、灵修核心：在万事中寻见天主

– 定义：依纳爵灵修是一种“日常生活的灵修”，相信天主积极临在于一切人、事、物之中，不限于教堂或退省时刻。[4][5][1]
– 目标：让人愈来愈敏锐地察觉天主如何在自己生命、历史、社会结构和情感深处工作，从而以自由、感恩和爱来回应。[6][4]

一句话：不是逃避世界，而是在世界中、透过世界经历并事奉天主。[2][5]

## 二、基础神学观：更大光荣与圣意为中心

– “更大光荣天主”（ad maiorem Dei gloriam）是总原则：人的一切抉择和工作，都是为了更大地彰显天主的荣耀与爱，而不限于“宗教工作”。[3][2]
– 《神操》“原理与基础”指出，人受造是为“赞美、尊崇、事奉天主，并借此救其灵魂”，其他一切（健康、财富、地位等）皆为相对之物，应依其是否帮助人达成此目的而取舍。[7][3]

因此，依纳爵灵修是一种以天主旨意和荣耀为中心的**抉择论**：所有人生选择都与“更爱天主与人”挂钩。[3][7]

## 三、关键内涵一：圣宠下的“圣化冷淡”（holy indifference）

– 所谓“冷淡”（indifference）不是麻木，而是从不受节制的依恋中获得自由，好能采取或放下任何事物，只要更有助于赞美事奉天主。[7][3]
– 实际上，是在天主面前，愿意在健康/疾病、富裕/贫穷、长寿/短命等选项之间保持内在平衡，只求在具体情境中选择更符合天主旨意的一端。[7]

这种自由，是分辨与行动的前提：若被某种欲望或恐惧牢牢捆绑，人就难以听见和顺从天主温和的邀请。[8][9]

## 四、关键内涵二：分辨诸灵（discernment of spirits）

– 内涵：依纳爵称我们内在诸多“感动”“意念”的不同来源为“神类”（灵），大致分为“来自天主的善神”“恶神/恶灵”以及人的自然倾向，分辨神类就是在日常生活中察觉这些内在动向的来源与方向。[10][8]
– 标记：
– 安慰（consolation）：使人更信、望、爱，趋向天主、乐于献身的内在倾向，多为圣神工作；
– 荒凉（desolation）：使人灰心、封闭、自我中心，远离祈祷和爱人的冲动，多与恶神或不整全自我有关。[9][8]

依纳爵在《神操》中给出一套详尽规则，教导在不同灵性状态（初学者、进阶者）如何解读安慰与荒凉，如何在荒凉中坚忍而不改变好决心，在安慰中谦卑而不自满。[11][8][9]

## 五、关键内涵三：《神操》与基督生平默观

– 《神操》是依纳爵灵修的核心文本，目的在帮助人“战胜自我，整理生活，使任何决定不受无序依恋影响”。[8][3]
– 结构：通常分“四周”（灵程阶段）——
– 第一周：默想罪与天主怜悯，培养真实痛悔与感恩；
– 第二周：跟随基督公开生活，学习在日常中认出和追随基督；
– 第三周：默想受难，进入与受苦基督的连结；
– 第四周：默想复活与爱德，走向喜乐、自由与派遣。[6][3]

整套神操是“陪练场”：在密集祈祷、默观与分辨中，学习让整个人生围绕“以耶稣为中心的抉择”。[6][8]

## 六、关键操练：省察祈祷与日常分辨

– 省察祈祷（Examen）是依纳爵日常灵修的核心练习：
– 回到天主面前感恩；
– 祈求光照；
– 回顾当日经历与内心动向；
– 为软弱求宽恕；
– 展望未来并作具体决心。[6]
– 功能：透过有规律的回顾，人逐渐识别哪些关系、工作方式、思想与情绪是“使我更亲近天主”的，哪些是使我远离，从而在第二天的具体行动中作出调整。[12][6]

这使“分辨诸灵”不只发生在重大抉择（职业、婚姻、修会圣召），也渗透进日常节奏、工作风格与人际互动中。[10][12]

## 七、“行动中的默观者”：灵修与使命的结合

– 依纳爵灵修不鼓励逃避世界，而是培育“行动中的默观者”：在忙碌事奉、教学、社会参与中，保持一颗在主面前醒觉、可听、可被调整的心。[13][2]
– 结果是：灵修与使命不可分——真正的与天主相交一定指向“为他人而活”：爱贫穷者、关怀公义、聆听“地球的呼声与穷人的呼声”，成“为他人、与他人同在的人”。[14][2]

因此，依纳爵灵修的成熟表达，是一种兼具默观深度与公共责任感的属灵人格：既有祈祷、沉默和省察的根基，又在教育、牧养、社会服务与文化对话中积极行动。[2][13][14]

Sources
[1] What Is Ignatian Spirituality? – IgnatianSpirituality.com https://www.ignatianspirituality.com/what-is-ignatian-spirituality/
[2] Spirituality – Jesuits.org https://www.jesuits.org/spirituality/
[3] Ignatian spirituality – Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/Ignatian_spirituality
[4] Finding God in All Things – Loyola Press https://www.loyolapress.com/catholic-resources/ignatian-spirituality/finding-god-in-all-things/
[5] Finding God in All Things – Jesuits.org https://www.jesuits.org/glossary/finding-god-in-all-things/
[6] An Ignatian Prayer Adventure: Week 2: Finding God in All Things https://www.ignatianspirituality.com/ignatian-prayer/the-spiritual-exercises/an-ignatian-prayer-adventure/week-2/
[7] St.Ignatian Year – ST. IGNATIUS ROMAN CATHOLIC CHURCH https://www.stignatiushicksville.org/stignatian-year.html
[8] [PDF] 依納爵靈修的分辨神類——哲學的省察 – Holy Spirit Seminary Library http://archive.hsscol.org.hk/Archive/periodical/spirit/S128f.pdf
[9] [PDF] 聖依納爵的辨別神類 – Holy Spirit Seminary Library http://archive.hsscol.org.hk/Archive/periodical/spirit/S128a.pdf
[10] 分辨神類 – 生命恩泉 https://fll.cc/?post_type=inspire&p=110378
[11] 神操中分辨神類規則的結構| PDF – Scribd https://www.scribd.com/document/534119040/%E7%A5%9E%E6%93%8D%E4%B8%AD%E5%88%86%E8%BE%A8%E7%A5%9E%E9%A1%9E%E8%A6%8F%E5%89%87%E7%9A%84%E7%B5%90%E6%A7%8B
[12] What is Ignatian Spirituality? https://www.jesuitseastois.org/what-is-ignatian-spirituality
[13] What is Ignatian Spirituality? – Marquette University https://www.marquette.edu/mission-ministry/explore/what-is-ignatian-spirituality.php
[14] 10 Elements of Ignatian Spirituality https://www.ignatianspirituality.com/what-is-ignatian-spirituality/10-elements-of-ignatian-spirituality/
[15] Six Characteristics of Ignatian Spirituality – IgnatianSpirituality.com https://www.ignatianspirituality.com/what-is-ignatian-spirituality/six-characteristics-of-ignatian-spirituality/